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如何才能不伤感情地吵架?

      吵架,这个问题,应该是亲密关系中最常见的一个现象。女人愿意唠叨,男人被动耳塞;女人表现感性,男人越要讲理。所以,大多数的情侣或者夫妻之间,吵架竟有点像家常便饭了。但在有些关系中,两个人越吵越甜蜜,越吵越幸福;而在有些关系中,两个人越吵越伤心,越吵越冷漠,最终各奔东西。

 如何才能不伤感情地吵架?

       一、学会正确的表达方式。

       有效沟通的基础是坦诚,真实的表达自己的感受。那么正确的表达方式是什么呢?很简单,就是真实感受加自己对伴侣的期待或者情感需求。尽量使用“我需要”,“我希望”等这样的词语。例如:“你在朋友面前说我太胖,让我感觉自己很伤自尊,我需要感受到你对我的尊重。”相信伴侣在听到这样的表达之后,一定会反省自己的错误,及时提醒自己下次改正。

       二、就事论事,关注眼前的问题。

       中国式吵架最大的特点就是“挖祖坟”,眼前的这件事可以追溯到伴侣的很多其它类似事件。最经典的就是:“恋爱的时候,你就对我家人不好。”仅仅这这一句话,就能把人噎死!因此,学会就事论事,不夸大事实,关注眼前的问题与伴侣进行讨论,分析和处理,不扩大,不连带。最重要的是,不要把吵架原因扯到生活中的其他方面,使事情失去控制。这样的做法,才能让伴侣静下心来与你进行一个良好的沟通。当一方愿意解决眼前的具体问题,伴侣就会感觉自己是被重视的,这样才能够使两个人之间的感情更加亲密。

       三、切勿做人身攻击。

       相信大多数人都无意对伴侣做人身攻击,但可笑的是,我们却常常这样在做。“你真自私!”“你就是一个小气鬼!”这样贴标签的方式,往往贬低的不是对方,而是你自己的眼光。

     当然,更不要笼统的指责对方。例如:“我真是受够你了!”这样的话语,只会让对方挫败和受伤,进而对你们的亲密关系产生消极影响。


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