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夫妻间怎样有效沟通?

      越来越多的人开始明白:即使有深厚的爱情,也不能担保婚姻幸福到老。感情需要管理,家庭需要经营。在婚姻成长的过程中,双方最不可或缺的就是沟通能力和冲突化解能力,因为婚姻就是通过沟通来化解冲突从而得到成长的。但现实生活中常常听到有人抱怨:“跟他/她沟通太难了,怎么永远都跟他/她说不明白呢?”

夫妻间怎样有效沟通?

       就像很多夫妻抱怨: “我们也不是感情不好,也不是脾气不好,就是太难沟通了,不知道为什么一谈到具体事就吵,还吵不出个结果。”其实,对话并不等于沟通,沟通也分有效沟通和无效沟通。

       有效的沟通模式包含以下因素:

       1、气氛:夫妻沟通需要温馨、“安全”的气氛,当一方发言时,另一方要表示了解和赞许。虽然观点可能不同,但一定要表现出非常愿意交谈,不让对方有被强迫感。

       2、倾听:不仅要留神倾听,还要对信息加以阐释,并以肢体语言(表情和姿势)鼓励对方继续述说。尤其是男女之间,如果中断话题,常会使一些隐含的心思无从了解。

       3、表达:只有充分表达自己的真正感觉和真实想法,才能达成有效的沟通。越是亲密的关系,这一点越是重要,亲密无间不是完全一致,而是真正地互相了解。

       4、歧义:夫妻双方要懂得分歧是绝对的、一致是相对的,最敏感的话题也不应当规避。有了这种积极的态度,才会使问题不至于发展到威胁彼此关系的程度。


       西安卓言心理温馨提示:当婚姻家庭中遇到情感困扰难以解决时,不妨求助专业的婚姻心理咨询师。

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