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如何克服考试焦虑

如何克服考试焦虑

研究表明,并非所有的考试焦虑都具有消极作用。轻度的焦虑、紧张可以改善考生的动机水平,提高工作效率;只有过度焦虑才会产生抑制效应,甚至损害身体,影响正常的生活。


有效复习,做好考前准备


掌握一些放松身心的方法


适当控制焦虑水平


优化学习环境


尝试计时做题练习


考生一定能够客观地认识考试焦虑,科学地应对考试焦虑。对于考生未来美好的人生,考试的结果固然重要,但应试的经历、克服焦虑的过程更加重要。


  

     西安卓言温馨提示:如果您的孩子有以上述的表现,应及时拨打电话;我们会根据您的状况安排合适的咨询师. 帮助孩子早日摆脱困境,把时间和精力放回到学习上,更加健康快乐地成长。

 

           


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